GESTÃO DO TEMPO E DO STRESS NO AMBIENTE DE TRABALHO

Saiba como rentabilizar o seu tempo, melhorar a sua organização pessoal e o seu desempenho profissional, por forma a utilizar correctamente, e sem stress, o tempo disponível e melhorar a qualidade de vida.

Data

Julho 2021

Local

Todo o País – Online

Duração e hora

8 H

Formato

E-Learning

Preço
90 €
100 €
10 €
  • Descrição
  • Destinatários
  • Programa
  • Pré-Requisitos
  • Aplicações Práticas e Saídas Profissionais:

Esta formação é certificada e, como tal, a emissão do certificado é feita através da plataforma SIGO (Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa) do Estado Português e as competências desenvolvidas são registadas no Passaporte Qualifica.

Este curso destina-se a todas as pessoas que pretendam gerir melhor o seu tempo, trabalhar com eficácia, optimizar o seu desempenho, ter sucesso na sua vida profissional e pessoal e que têm de enfrentar o stress habitual da vida profissional.

– A Gestão do Tempo
– O Planeamento de Atividades
– A Gestão Eficaz do Tempo
– Gestão do Stress: conceitos e diferenças de desafio e stress
– Diferentes tipos de stress
– Os ciclos viciosos do Stress
– As consequências do Stress no equilíbrio Corpo-Mente – Reações ao Stress
– Técnicas e estratégias convencionais e não convencionais de Gestão de Stress

Não aplicável

Este curso permite-lhe gerir melhor o seu tempo disponível e aumentar a qualidade de vida através de uma gestão eficaz do stress.

Pedido de informações e pré-inscrição

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